როგორი უნდა იყოს კვება მამაკაცებში პოტენციის გასაზრდელად? უპირველეს ყოვლისა, ეს უნდა შეიცავდეს ვიტამინებისა და მიკროელემენტების კომპლექტს, რომელიც აუცილებელია მამაკაცის სიძლიერისთვის.
ასევე, ძლიერმა სქესმა უნდა იცოდეს, რომ სამზარეულოს ყველა მეთოდი არ არის შესაფერისი ერექციის გასაუმჯობესებლად და ზოგიერთი საკვები პროდუქტი მთლიანად გამოირიცხება დიეტადან.
უმი საკვები და მარხვა
უმი საკვების მიღებისას შეიძლება პოტენციალი შემცირდეს, თუ მამაკაცმა შედარებით ცოტა ხნის წინ აირჩია კვების ეს გზა. გარდამავალი პერიოდის განმავლობაში, სხეულში ყველა ფუნქცია მცირდება. ეს მნიშვნელოვნად მოქმედებს პოტენციაზე. ასეთ პირობებში შეიძლება კაცს საერთოდ არ აინტერესებდეს სექსუალური ცხოვრება. ბევრი ნედლეული საკვები მამაკაცი აცხადებს, რომ თავს შესანიშნავად გრძნობს, მაგრამ ქალების მიმართ არანაირი დამოკიდებულება არ აქვს.
ფაქტია, რომ რეპროდუქციული სისტემის მუშაობა სტაბილურია მხოლოდ მაშინ, როდესაც ორგანიზმში არ არის ჩავარდნები. თუ ადამიანი ნედლ საკვებზე გადაერთვება, სხეული ურჩევნია ენერგია არ დახარჯოს სექსუალურ სურვილებზე და უბრალოდ ამ ფუნქციას თიშავს. შედეგად, ნედლეულის კვების სპეციალისტებს ან ერექცია არ აქვთ, ან ამცირებენ სპერმის ხარისხს. ეს მიანიშნებს, რომ პოტენციის ამაღლებისთვის ასეთი კვება სრულიად შეუსაბამოა.
ამასთან, გარკვეული დროის შემდეგ, სხეული უბრუნდება ნორმას და მისი ყველა ფუნქცია აღდგება. ასევე ნორმალიზებულია სექსუალური ფუნქცია, პოტენციალი იწყებს ზრდას და თანდათან აღწევს თავის წინა დონეს. ამიტომ, უმი საკვები დიეტა და პოტენციალი საკმაოდ თავსებადი რამეა.
იგივე შეიძლება ითქვას მარხვაზე. თავად მარხვა დადებითად მოქმედებს ორგანიზმზე და ზოგადი გამოჯანმრთელება ყოველთვის სასიკეთოდ მოქმედებს პოტენციაზე. მაგრამ ამისათვის თქვენ უნდა შეჩვეოთ მარხვას.
ბევრმა მამაკაცმა, რომლებმაც შიმშილობა აირჩიეს, აღნიშნავდა ქალების მიმართ სექსუალური მიზიდულობის ზრდას, აგრეთვე სქესობრივი კავშირის ხანგრძლივობის ზრდას. ეს ნიშნავს, რომ მარხვა და მაღალი პოტენციალი არის ისეთი რამ, რაც არ ეწინააღმდეგება ერთმანეთს. გარდა ამისა, მარხვა ზოგიერთ მამაკაცს დაეხმარა პროსტატიტისა და ბუასილის წინააღმდეგ ბრძოლაში.
ვეგეტარიანელობა
ითვლება, რომ ვეგეტარიანელობა უარყოფითად მოქმედებს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე და რომ ვეგეტარიანელ მამაკაცს ხშირად აქვს პოტენციის პრობლემები. ბევრი ამტკიცებს, რომ ვეგეტარიანელობა აუცილებლად გამოიწვევს იმპოტენციას, ხოლო იმპოტენციის კვება, უპირველეს ყოვლისა, კერძებია, რომელშიც ხორცი შედის. ცნობილია, რომ ხორცი მამაკაცის პროდუქტად ითვლება. იგი შეიცავს ბევრ სასარგებლო ვიტამინს და მინერალს, რომელიც აუცილებელია მამაკაცის სიძლიერისთვის. მაგრამ თუ იმ ადამიანის დიეტა, რომელმაც უარი თქვა ხორცზე და რომელიც ვეგეტარიანელობას იყენებს, შეიცავს რძის პროდუქტებს, კვერცხს, კაკალს, ხილსა და ბოსტნეულს, იმპოტენციაზე საუბარი არ შეიძლება. გარდა ამისა, მცენარეული წარმოშობის მრავალი საკვები მნიშვნელოვნად ზრდის პოტენციას.
ყველაზე პოპულარული ვეგეტარიანული პროდუქტები კარგი პოტენციისთვის არის:
- გოგრის თესლი;
- ხორბლის მარცვლები;
- მწვანილი (ისპანახი, ნიახური, ოხრახუში);
- თხილი (ფიჭვი, კაკალი, ჯავზი, ნუში, არაქისი, კეშიუ, თხილი, ფისტა);
- ბოსტნეული (ხახვი, ხახვი, ნიორი, კომბოსტო, ჭარხალი, ბოლოკი);
- ხილი (ბანანი, ფორთოხალი, ყურძენი);
- ზეთისხილი;
- ლობიო.
ამიტომ, ყველა განცხადება, რომ ვეგეტარიანელობა იწვევს პოტენციის შემცირებას, მცდარია.
მავნე პროდუქტები
- ლუდიეს სასმელი არ უნდა იქნას გამოყენებული სექსუალური დისფუნქციისთვის, ვინაიდან ის იწვევს ქალის ჰორმონის ესტროგენის გამომუშავებას. უნდა გვახსოვდეს, რომ დიდ დოზებში ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმელი არ მოუტანს სარგებელს მამაკაცის ჯანმრთელობაზე.
- Მარილი.დამტკიცებულია, რომ მარილის ჭარბი მიღება მნიშვნელოვნად ამცირებს პოტენციალს მამაკაცებში.
- სოიოსოიოს შემადგენლობაში შემავალ ფიტოესტროგენებს ასევე შეუძლიათ უარყოფითად იმოქმედონ პოტენციალზე მამაკაცის ჰორმონების გამომუშავების ბლოკირებით.
- Მაკარონი.ეს პროდუქტები შეიცავს ადვილად ასათვისებელ ნახშირწყლებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და ჰორმონალური დისბალანსი. ჰორმონალური დარღვევები, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს პოტენციის დაქვეითება.
- საცხობი პროდუქტები.რეგულარულად ცომეულის მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტესტოსტერონის დონის შემცირება სისხლში.
- Შაქარი.დიდი რაოდენობით შაქრის მოხმარების გამო, ნერვული იმპულსების მიწოდება თრგუნავს, რის შედეგადაც შესაძლოა იმპოტენცია მოხდეს.
- გაზიანი სასმელები და ენერგეტიკული სასმელები.ეს არის პროდუქტები, რომლებიც მნიშვნელოვნად ამცირებს პოტენციალს. ასეთი სასმელების რეგულარული გამოყენების შემთხვევაში, უფრო და უფრო ხშირად შეინიშნება სუსტი ერექცია.
- Მზესუმზირის ზეთი.ამ პროდუქტის გადაჭარბებული გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს ტესტოსტერონის გამომუშავებას.
ასევე, ისეთი პროდუქტები, როგორიცაა შებოლილი ხორცი, ბეკონი, დამარილებული კრეკერი, ჩიპი, თხილი, ბრინჯი, კარტოფილი და ძეხვი, ამცირებს პოტენციალს.
მამაკაცისთვის მავნე ყველა პროდუქტის საერთო უარყოფითი თვისებებია:
- შემცირდა ტესტოსტერონის წარმოება;
- სისხლის მიმოქცევის დარღვევა;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის რიტმის უკმარისობა;
- სისხლძარღვების კედლების მთლიანობის განადგურება;
- სისხლში ქოლესტერინის დონის ამაღლება.
პოტენციის გაზრდის დიეტის ძირითადი წესია, რომ ნებისმიერი საკვები უნდა იქნას გამოყენებული მკაცრად ზომიერად. თქვენ არ გჭირდებათ დღეში ერთი კილოგრამი კომბოსტო ან ათიოდე კვერცხის გამოკვება, რომელიც გარეცხილია ლიტრი რძით. თუ ადამიანს უზარმაზარი თუნდაც განსაკუთრებული ჯანმრთელი საკვებით აჭმევთ, ეს, რა თქმა უნდა, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის პრობლემებს გამოიწვევს.
რაც შეეხება სამზარეულოს მეთოდებს, უმჯობესია მოხარშოთ ან მოხარშოთ საკვები - მინიმუმამდე დაიყვანება საკვები ნივთიერებების დაკარგვა. გამომცხვარი საკვები ნაკლებად სასარგებლოდ ითვლება. დიეტა, რომელშიც შედის შემწვარი საკვები, არ არის რეკომენდებული მამაკაცის პოტენციის გასაუმჯობესებლად.
დიეტის პოტენციალი გულისხმობს მცირე ნაწილში ჭამას დღეში 5-6-ჯერ. ეს ხელს შეუშლის საჭმლის მომნელებელი სისტემის გადატვირთვას. საკვები გაცილებით უკეთ შეიწოვება და მისი გამოყენებისგან მიღებული სარგებელი მაქსიმალური იქნება. დიდი ნაწილების ჭამა და ზედმეტი ჭამა პოტენციისთვის ძალზე არასასურველია.
პროდუქტები, რომლებსაც სარგებელი მოაქვთ
ყველა მამაკაცი, რომლებსაც აქვთ პრობლემები სექსუალურ სფეროში, დაინტერესებულია იმით, თუ რა პროდუქტები უნდა მოიხმაროს პოტენციის გასაზრდელად, რათა დასრულდეს მათი სექსუალური ცხოვრება. ასევე სასარგებლო იქნება ქალებისთვის იმის ცოდნა, თუ რა უნდა აჭამოთ ქმრებს, რომ გაზარდონ მისი პოტენციალი.
ასე რომ, როგორ უნდა მიეტანა კაცი ინტიმური პრობლემების თავიდან ასაცილებლად და რომელი პროდუქტები ზრდის პოტენციალს?
- თხილი.არგინინი, რომელიც გვხვდება კაკალში, ხელს უწყობს აზოტის ოქსიდის გამომუშავებას, კომპონენტს, რომელიც აუცილებელია კარგი ერექციისთვის. თხილი ასევე შეიცავს B და E ვიტამინებს, თუთიას, რკინას, კალიუმს და მაგნიუმს. პოტენციის გასაზრდელად ყველაზე სასარგებლოა ნუში, თხილი და ქეშიუ. ყოველდღიურად უნდა მიირთვათ 100 გრამი თხილი.
- ხილი.ციტრუსის ხილი ყველაზე დიდ ყურადღებას იმსახურებს. ფორთოხალს და ლიმონს შეუძლია სასარგებლო გავლენა მოახდინოს პოტენციაზე და გაზარდოს ლიბიდო. ამ ხილში დიდი რაოდენობით ლუთეინი ასტიმულირებს ტესტოსტერონის გამომუშავებას. ბანანის აღსანიშნავია ასევე. ნახშირწყლები, რომლებიც შეიცავს ბანანში, მამაკაცის სხეულს უზრუნველყოფს საკმარისი ენერგიით სრული სქესობრივი კავშირისთვის.
- მწვანეთა.ტესტოსტერონის წარმოების ზრდა განპირობებულია B ჯგუფის ვიტამინებით და თუთიით, რომლებიც მწვანეთა შემადგენლობაშია. ოხრახუში, ნიახური, cilantro და ისპანახი ყველაზე ჯანმრთელ საკვებად ითვლება. მათი გამოყენება ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას, მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას და სექსუალური ლტოლვის სტიმულირებას.
- ბოსტნეული.ნედლი და მოხარშული ბოსტნეული აძლიერებს ლიბიდოს და დადებითად მოქმედებს ერექციაზე ტესტოსტერონის დონის გაზრდით. ყველაზე სასარგებლოა ხახვი, ნიორი, ტურნი, კომბოსტო, ბოლოკი და ჭარხალი. ბოსტნეულის მიღება უბრალოდ შეუცვლელია მამაკაცებში პოტენციის გასაზრდელად.
- მეფუტკრეობის პროდუქტები.მამაკაცის სრული სიძლიერისთვის, პროდუქტები, როგორიცაა თაფლი და ფუტკრის პური, ძალიან სასარგებლოა.
- თევზიერექციის გასაუმჯობესებლად თევზებს შორის ლიდერი არის მტევანი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებს A, B და E. სკუმბრია ასევე დადებითად მოქმედებს პოტენციალზე და რეპროდუქციულ სისტემაზე. გარდა ამისა, ეს თევზი შეიცავს ფოსფორს, რომელიც პასუხისმგებელია სპერმის ხარისხზე. თინუსის ჭამა არამარტო ერექციის გაძლიერებას, არამედ სპერმის რაოდენობის გაზრდასაც უწყობს ხელს.
- მდოგვი.ეს პროდუქტი შესანიშნავად აუმჯობესებს ერექციას და აქვს სასარგებლო გავლენა ჰორმონებზე.
- Რძის პროდუქტები.სასქესო ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირებისთვის რძის პროდუქტები ძალიან სასარგებლოა. რძეში შემავალი კალციუმი და მაგნიუმი არა მხოლოდ ზრდის პოტენციალს, არამედ ხელს უწყობს სუსტი იმუნიტეტის ამაღლებას. განსაკუთრებით რეკომენდებულია მამაკაცებისთვის ყველის, ხელნაკეთი ხაჭოს, არაჟნისა და რძის მიღება.
- ფაფა.ყველაზე სასარგებლოა შვრიის ფაფა. შვრიის ფაფა შეიცავს არგინინს, რომელიც აქტიურად აძლიერებს სასქესო ორგანოებში სისხლის მიმოქცევას. მამაკაცებისთვის ასეთი კვება ძალიან სასარგებლოა კარგი პოტენციისთვის.
- კვერცხებიმწყერისა და ქათმის კვერცხი მდიდარია A, B, D, E და K. ვიტამინებით. გარდა ამისა, კვერცხი შეიცავს ადეკვატურ რაოდენობას თუთიას, კალციუმს, ფოსფორს, კალიუმს და რკინას. კვერცხის მიღება რეკომენდებულია ნედლი სახით.
სწორი კვება არის სრულყოფილი სექსუალური ცხოვრების გასაღები. იმისათვის, რომ სწორად იკვებებოდეს, ძლიერმა სქესმა უნდა იცოდეს რომელი საკვები უნდა შეიტანოს მათ რაციონში და რომელი მათგანი უნდა გამოირიცხოს მისგანთქვენი ცხოვრების სტილისადმი ეს მიდგომა დაგეხმარებათ სამუდამოდ დაივიწყოთ პრობლემები ინტიმურ სფეროში.